BACAK IçIN 5-İKINCI TRICK

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında yani üst bacağın ense kısmında ani ve etkili bir balkıya niçin olabilir.Bu ve eğin kimyasında m

 Aynı zamanda uyanıklık edilmesi müstelzim konulardan birisi de kaplumbaÄŸaların daha saÄŸlamlıklı beslenebilmesi ciÄŸerin kebir ve ters besin kaynaklarının doÄŸranarak ona verilmesi gerektiÄŸidir.KaplumbaÄŸanı baÅŸka güçlülardan koru. ÅŸayet kaplumbaÄŸtemel dışarıda denetlemeyorsan kediler kadar özge yırtıcılardan güvende baÅ